- اطلاعات غذایی در ورزشهای ارتفاعات برای ورزشکاران
دسته: تربیت بدنی
بازدید: 2 بار
فرمت فایل: doc
حجم فایل: 43 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 3اطلاعات غذایی در ورزشهای ارتفاعات برای ورزشکاران
قیمت فایل فقط 1,000 تومان
توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقاله مورد استفاده قرار گیرد
فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)
تعداد صفحات: 3
تصویر:این فایل فاقد تصویر می باشد
سر فصل ها:
آب:
نوع نوشیدنی:
مواد غذائی بصورت میکرو نوتریت
چکیده:
احتیاج به مایعات در ارتفاعات مختلف به دو دلیل بالاست. اولاً برخورد با ارتفاع بالا و همچنین هم هوایی نمودن که باعث بالا رفتن مقدار سدیم و تعرّق آب می گردد. ثانیاً هوای سرد و خشک در ارتفاعات بالا.
دیورز: باعث بالا رفتن حمل اکسیژن در خون می گردد تا تعداد گلبولهای قرمز در زمان معین بالا بیاید (بالا رفتن هِم در خون). مکانسیم این عمل تابحال به درستی معلوم نشده است و مطالعات مختلف نشان میدهد که پائین آمدن سدیم باعث ثبات هورمونها خواهد شد. مایعات در اثر دیورز به مقدار 5/1 لیتر در روز از دست می رود.
قیمت فایل فقط 1,000 تومان
